히키코모리 뜻과 원인 치료방법

* 히키코모리란 ?

히키코모리 뜻은 일본어로 '집에 갇혀 사는 사람' 을 의미합니다 일반적으로 6개월 이상에 걸쳐 대체로 집에 머무르고 있는 상태를 말합니다 이 용어는 주로 사회적 상호작용을 피하고 외부 세계로부터 격리된 삶을 선택하는 사람들 또는 자폐 스펙트럼 장애를 지칭하는 데 사용되기도 합니다

 

히키코모리는 주로 청년들 사이에서 사용되며 자택이나 방 안에서 대부분의 시간을 보내며 사회적 관계를 최소화하는 경향이 있습니다 

히키코모리는 스트레스, 공포, 사회적인 압력, 우울증 등으로 인해 사회적 관계를 피하거나 회피하는 행동으로 이해되고 있습니다 이들은 종종 인터넷, 게임, 만화, 애니메이션 등과 같은 가상 세계와의 관계를 선호하며 직장이나 학교 등의 일상적인 사회적 의무를 피하는 경향을 볼 수 있습니다

 

특히 경제적인 불황이나 학교에서의 대인 관계 문제, 최근에는 신종 코로나 바이러스 등이 히키코모리 증가와 관련이 있습니다

히키코모리는 일본 사회에서 두드러진 현상으로 알려져 있지만 다른 국가에서도 유사한 사례가 보고 되고 있습니다 이러한 사람들은 사회적인 격리와 심리적인 문제를 경험할 수 있으며 이에 대한 치료와 지원이 필요할 수 있습니다

 

* 히키코모리 원인

히키코모리 원인은 다양하고 복잡한 요소들에 의해 영향을 받을 수 있습니다 

1.대인관계 : 대인관계 문제는 히키코모리 발생을 초래하는 중요한 역할을 할 수 있습니다 이러한 대인관계 문제로 인해 개인은 외부와의 교제를 피하고 자기만의 세계에 오래 머무르는 경향을 보일 수 있습니다 일반적으로 가족 관계의 어려움, 학교나 직장의 대인관계에서의 좌절이나 불신감이 히키코모리와 연결되기 쉽다고 합니다

 

히키코모리 사람들 중에는 학창시절 불등교를 하는 사람들이 많습니다 또 성인이 된 후 퇴직이나 해고 등의 계기도 있을 수 있습니다 

2.질병 및 부진

1)우울증 : 의욕이 저하되어 이전에는 즐길 수 있었던 것들을 즐길 수 없게 됩니다 또, 불면증이나 너무 많이 자는 등의 증상으로 일상적인 출퇴근, 등교가 힘들어 지기도 합니다

 

2)사교 불안 장애 : '싫어하지 않을까?', '수치스러운 일이 아닐까?' 등의 불안감에 매몰당하게 됩니다

3)발달 장애 : 어린 시절부터 커뮤니케이션에 약한 경우일 수 있습니다 그로 인해 학교에서 왕따를 당하거나 등교를 안하고 성인이 되어서도 대인 관계가 서투른 경우입니다

4)정신분열증 : 망상이나 환각, 환청, 의욕 저하등의 증상이 있기 때문에 히키코모리와 비슷한 상태가 되기 쉬울 수 있습니다


3.사회적 부담과 긴장 : 사회적 장애나 긴장(스트레스) 요인은 히키코모리의 발생과 관련이 있을 수 있습니다 학교에서의 노동력, 사회적 대면에 대한 직업, 직장에서의 의무 등이 그 예입니다 

4.인터넷과 가상 현실의 영향 : 인터넷과 가상 현실 역시 히키코모리의 원인이 될 수 있습니다

 

* 히키코모리 치료방법

히키코모리를 치료하기 위해서는 집중적인 접근과 전문적인 도움을 필요로 합니다

1)심리치료는 히키코모리를 치료하기 위한 중요한 일입니다 대화방, 시야행동치료, 대인관계 등 다양한 심리치료를 활용하여 문제를 이완할 수 있습니다

2)사회적 지원은 히키코모리 환자에게 중요한 역할을 할 수 있습니다 사회 서비스의 연결은 환자가 사회적인 네트워크를 형성하고 사회적인 지원을 받을 수 있도록 도와줍니다 히키코모리로 인한 사회적 고립을 극복하는 데에 도움을 줄 수 있습니다

3)일상 생활을 개선시키는 것도 도움이 될 수 있습니다 사회적인 협력 작용, 대인관계 관리, 스트레스 관리 등을 포함한 기술을 학습하여 자신의 삶을 활기차게 할 수 있습니다

4)히키코모리의 경우 약물 치료는 재활성화에 도움을 줄 수 있습니다 정신 건강 전문가와 상담하여 약물 치료의 장단점을 상담하고 선택할 수 있습니다

 

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5)자신과 같은 경험을 공유하는 집단에 참여하는 것이 도움이 될 수 있습니다 이러한 그룹은 서로의 경험을 이해하고 지원하며 사회적인 연결과 소통, 공감을 받는 데 도움을 줄 수 있습니다