바른자세의중요성 썸네일형 리스트형 승모근 생기는 이유 원인 승모근이 생기는 이유는 다양하지만 주로 나쁜 자세와 근육의 불균형으로부터 시작됩니다. 승모근 원인에 대해 자세히 알아봅시다.● 승모근의 주요 원인 ● ① 나쁜 자세스마트폰을 사용하거나 장시간 앉아 있는 경우 등과 목이 굽어지면서 승모근과 주변 근육의 긴장도가 증가하게 되는데 이러한 자세는 승모근을 과도하게 사용하게 만들어 발달시킵니다. ② 근육의 불균형일상생활에서 어깨를 으쓱하는 동작이나 만세 동작을 자주 하지 않으면 승모근이 과도하게 발달하게 됩니다. 이것은 다른 근육과의 균형이 깨지면서 발생합니다. ③ 잘못된 운동자세윗몸 일으키기와 같은 상체 근력 운동을 할 때에 승모근이 많이 사용될 수 있는데 이 때 귀와 어깨 사이의 거리를 일정하게 유지하지 않으면 승모근에 자극이 가해져 발달하게 됩니다. .. 더보기 이전 1 다음
