혈당지수 썸네일형 리스트형 혈당 높은 음식 10가지 혈당을 급격히 상승시키는음식으로는 보통 고당질 및고탄수화물 식품입니다. ※식후 혈당 권장 범위140mg/dL 이하 냉모밀 : 최고혈당 176 볶음밥 : 최고혈당 177 떡볶이 : 최고혈당 177 자장면 : 최고혈당 178 떡 : 최고혈당 179 고구마 : 최고혈당 179 팥죽 : 최고혈당 180 컵라면 : 최고혈당 186 잡채밥 : 최고혈당 187충무김밥 : 최고혈당 196그 외 혈당 지수를 높이는음식들은 다음과 같습니다. 정제된 탄수화물 빵 흰 쌀밥 설탕이 첨가된 시리얼 패스츄리, 도넛, 케이크단 음료 탄산음료 과일 주스 (특히 설탕이 첨가된 것) 에너지 음료과자류 쿠키 크래커 스낵바당분이 많은 과일 바나나 포도 파인애플 건조 과일 (특히 말린 살구, 건포도)당분이 많이 첨가된 .. 더보기 이전 1 다음
